Løbehold
Hold Rød:
Dette hold er for dig der vil løbe 6-8 km med et tempo på omkring
6.00-6.30.
Forudsætninger: At du kan løbe 6-8 km. uden pause
Mål: Løbende forbedring af din kondition
Træner: Arne Gjerløv Andersen
Tlf: 42 33 92 78
Mail: arnea.mail@gmail.com
Hold Hvid: Motionsholdet
Dette hold er for dig der vil løbe 5-7 km med et tempo 7.00 - 9.00.
Forudsætninger: At du kan løbe 5-7 km. uden pause
Mål: Løbende forbedring af din kondition
Træner: Steen Ove Nielsen
Tlf: 61 37 83 22
Mail: steenove@outlook.dk
Hold Grøn:
Dette hold er for dig der vil løbe 10 km med et tempo på omkring
5.40-6-10.
Forudsætninger: At du kan løbe 10 km. uden pause på 1 time.
Mål: Løbende forbedring af din kondition
Træner: Peter Berg
Tlf: 26 15 59 97
Mail: pe.berg@gmail.com
Nybegynderhold
Kirsten Christiansen. Træner for nybegyndere og medlem af aktivitetsudvalget i NALK.
Har du længe haft et ønske om at komme i gang med at løbe?
Har du svært ved at få løbeskoene på og komme ud af døren alene?
Kniber det med motivationen når du løber alene?
vil du gerne øge distance?
Vil du gerne lidt op i tempot?
Selvom vi er en lille løbeklub, har vi flere hold med forskelligt tempo, så der er noget for enhver. Man skal ikke være bange for " ikke at være god nok", for kommer man lidt bagud, bliver der altid samlet op under løbet, så vi følges i mål.
Træning hver Tirsdag og Torsdag kl 18 med fælles opvarmning.
Ganghold
Trine Hartmund: Træner gåhold og medlem af bestyrelsen i NALK.
Holdet går fra forskellige lokationer, for nærmere info kontakt gåholdets træner.
tlf. 20762043
Mail: thartmund@gmail.com
Træningprogrammer
